SOLAR - Mon cahier Objectif zéro empreinte en 12 semaines epub indir Online

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Le journal d'action spécial zéro empreinte, pour réduire ses déchets et son impact sur la planète, faire son suivi jour par jour et tenir ses objectifs minceur en 3 mois ! Chaque année, la date à laquelle nous vivons à crédit sur les ressources de la planète avance. Réduire ses déchets (plastique, reste alimentaires, objets à usage unique, objets obsolètes), c'est bien, réduire la pression sur les ressources de la planète, c'est mieux ! Il s'agit non seulement de réduire sa consommation, de réutiliser au maximum, mais aussi de consommer de façon responsable. Ce cahier Objectif zéro empreinte, c'est : un coaching zéro empreinte step by step + les conseils personnalisés d'une experte du zéro déchet + la méthode de suivi infaillible du bullet journal. Résultat : un carnet de bord green sur 3 mois en version super power ! C'est à la fois un guide zéro empreinte et un coach pour la mettre en place, connaître les astuces et DIY, rester motivée et atteindre ses objectifs durablement ! Au programme : Un bilan de départ pour peser sa poubelle, mesurer sa consommation de CO2 et trouver son profil de zéro empreinte-girl. Les principes du zéro empreinte : réduire ses déchets avec la méthode des 5R (refuser, réduire, réutiliser, recycler, composter) et réduire l'empreinte carbone (manger de saison, bio, local, sans viande, consommer moins d'essence, d'eau, d'électricité, de produits transformés ou manufacturés)... Un suivi zéro empreinte journalier sur 3 mois en mode bullet journal Chaque mois : - 1 étape : réduire sa consommation (1er mois), réutiliser (mois 2), réduire son empreinte (mois 3) - 1 plan d'action personnalisé selon son profil de zéro waste girl pour avancer en surmontant les peurs et les obstacles, sans jamais se mettre de pression - 1 review (= bilan), pour analyser ses échecs et ses réussites et rester dans une dynamique de green girl ! Chaque jour : - 1 action zéro empreinte pour la cuisine/nourriture, 1 action pour l'image de soi (produits de beauté, d'hygiène, vêtements) 1 action pour la vie quotidienne (transport, objets du quotidien...). - Une séance de sport ou de bien-être - Un journal zéro empreinte, pour noter les déchets jetés et assurer son suivi - Un tracker empreinte carbone pour mesurer sa réussite objectivement